Суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. В статье представлены упражнения на каждую неделю, с постепенным усложнением и добавлением утяжелителей. Режим тренировок - не реже трех раз в неделю.